ZAMÓW:
ĆWICZENIA DLA SENIORA to prosty system ćwiczeń zwiększających mobilność i wzmacniający mięśnie całego ciała. Ćwiczenia mają na celu zwiększenie zakresu ruchomości w stawach oraz poprawę sprawności fizycznej. Dzięki wykonywaniu ćwiczeń odbudowana zostanie równowaga mięśniowa, która mogła prowadzić do zniekształceń w postawie. Ćwiczenia nie tylko uchronią przed urazem, ale zmniejszą tempo utraty masy mięśniowej z upływem lat. Regularna aktywność fizyczna wpłynie pozytywnie na układ krążeniowo- oddechowy, który będzie sprawnie pracował, a to przełoży się na lepszą kondycję.