Woman doing crunches in gym
nagłówek box
man and woman doing handstand pushups
functional-movement
functional-movementff
box trening strona główna

ĆWICZENIA DLA SENIORA  to prosty system ćwiczeń zwiększających mobilność i wzmacniający mięśnie całego ciała. Ćwiczenia mają na celu zwiększenie zakresu ruchomości w stawach oraz poprawę sprawności fizycznej. Dzięki wykonywaniu ćwiczeń odbudowana zostanie równowaga mięśniowa, która mogła prowadzić do zniekształceń w postawie. Ćwiczenia nie tylko uchronią przed urazem, ale zmniejszą tempo utraty masy mięśniowej z upływem lat. Regularna aktywność fizyczna wpłynie pozytywnie na układ krążeniowo- oddechowy, który będzie sprawnie pracował, a to przełoży się na lepszą kondycję.

Dawid Pyra

 
Serdecznie zapraszam na trening indywidualny skomponuję dla Ciebie dietę oraz plan treningu bazujący na analizie składu ciała i testach sprawności fizycznej.

Kontakt

 
Studio treningu personalnego
ul. Sokolnicza 7/17 pawilon 29
53-676 Wrocław

Dawid Pyra
   fitcoach.kontakt@gmail.com
   535 023 999
Przed wizytą - ZADZWOŃ