Plan diety

Tylko racjonalna dieta połączona z treningiem jest najszybszą drogą do osiągnięcia wymarzonej sylwetki!

Odpowiednie odżywianie to podstawa przy budowaniu masy mięśniowej oraz odchudzaniu.

Przygotuje dla Ciebie plan diety, dzięki któremu dowiesz się co jeść i na jaką ilość kalorii dziennie możesz sobie pozwolić oraz jak rozłożyć proporcje poszczególnych posiłków w trakcie dnia.

Plan diety obejmuje:

  • Zestaw posiłków na okres do 8 tygodni
  • Kompendium zasad i wskazówek racjonalnego żywienia
  • Wyliczenie wydatku energetycznego
  • Indywidualne dopasowanie składników energetycznych

Dieta skomponowana na podstawie:

  • Analizy składu ciała
  • Wydatku energetycznego
  • Poziomu aktywności fizycznej
  • Trybu życia, płci i wieku